如何快速修復神經？

改善自律神經失調的方法一：適當補充營養素

1. 維生素B：如全穀類、雞蛋及瘦肉等食物，有助於促進心臟與神經系統的健康，支持神經的正常功能。

2. 維生素C：能提高副腎上腺皮質素的分泌，增強抗壓能力和身體的免疫系統，對改善及預防自律神經失調有所助益。

3. 鈣：幫助肌肉與心臟進行正常的收縮，促進肌肉放鬆，並有助於穩定神經與情緒。

4. 鎂：可以增強神經傳導，改善神經與肌肉之間的協調性。