如何快速消除耳鳴？

五個有效緩解耳鳴的方法

1. 壓力是耳鳴的主要誘因，減少壓力是緩解耳鳴的最佳方法。

2. 減少食用刺激性食物也有助於改善耳鳴的症狀。

3. 有些飲食可以幫助緩和耳鳴，比如菊花茶、百里香和薄荷，這些食品能夠平靜神經並促進睡眠，改善相關症狀。

4. 很多耳鳴患者也可能面臨聽力損失的問題。

5. 一些體育活動，比如體操和游泳，可能對緩解耳鳴有益，而適度的耳部按摩同樣能提供幫助。