如何快速消除脂肪肝？

如何有效消除脂肪肝？

目前已知的唯一有效治療脂肪肝的方法是通過減重和運動。脂肪肝其實是一種可逆的健康狀況，許多患者在被診斷為脂肪肝後，透過改變生活方式——例如減少飲食量、減少體重和增加運動量，最終成功消除了脂肪肝！

運動不僅有助於消耗熱量，還能提升身體對胰島素的敏感性。此外，在減重過程中，飲食的質量同樣至關重要，適當的飲食調整對健康有很大影響。實際上，有些人甚至認為均衡的營養比單純的減重更為重要。