如何快速進入工作狀況？

如何進入心流狀態

1. 在挑戰與技能之間保持平衡：當你在挑戰與自身技能相互匹配時，便能進入心流的狀態。
2. 設定明確的目標：擁有清晰的目標是達到心流狀態的一個重要因素。
3. 減少干擾：降低外部干擾的影響，有助於集中注意力。
4. 避免多工處理：專注於一項任務，而不是同時處理多項任務。
5. 不必強迫自己達成：讓過程自然進行，不要給自己過大的壓力。
6. 當感到不確定時，做些自己喜愛的事情：這可以幫助減輕焦慮，恢復創造力。