如何情感獨立？

如何實現心理獨立?

1. 情緒覺察：能夠識別並了解自己的情緒狀態。
2. 自我照顧：對自己的情緒進行安撫，並探索適合的應對策略。
3. 接納與肯定：無論處於何種狀況，都能夠欣然接受自己所有的表現，並對此堅信與肯定。