如何按風池穴？

如何按壓風池穴？

要按摩風池穴，首先將雙手的大拇指輕輕放置於頸部的風池穴處，其餘四指則放在頭部上方。然後，輕輕地用大拇指對風池穴施加由輕到重的壓力，建議進行約 20 至 30 次 按摩。接下來，雙手可以順著後頸的肌肉，從風池穴向下輕輕按壓，直到達到大椎穴（也就是第七頸椎的橫突下，低頭時最顯著的骨頭位置）。這步驟建議持續 20 至 30 次 的按摩。