如何排出體內的溼氣？

如何排出體內的溼氣：10個小建議

1. 避免食用冷食和冷飲。在這樣潮濕的環境中，應該遠離可能損害脾胃的食物。
2. 減少飲酒。酒精會加重體內的濕氣，儘量少碰酒。
3. 多喝溫水，有助於身體排出多餘的濕氣。
4. 即使感到懶惰，也要堅持運動，這對健康有益。
5. 確保有充足的睡眠，讓身體有時間恢復。
6. 在夏季，盡量不要躺在涼爽的地板上休息。
7. 注意衣物要保持乾燥，這樣能更好地避免濕氣。
8. 在雨天時，儘量減少外出，避免踩踏潮濕的地面。