如何排出體內糖分?

如何排出體內糖分?

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如何有效排出體內多餘的糖分?

如果想要將體內的糖分徹底排出,除了多喝水和進行運動,最終你仍需等待身體自然而然地排出累積的糖分。透過日常的運動,也能幫助消耗熱量,促進新陳代謝。

根據 Lisa Eberly 的建議,最佳做法是採取小口、小份的方式享用甜點,同時注意細嚼慢嚥,這樣有助於減少對於甜食的渴望。

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