如何排除塑化劑？

遠離塑化劑的方法

要排除塑化劑，請遵循以下建議：

1. 增加水的攝取量，因為塑化劑會透過腎臟和肝臟進行代謝，喝更多水能提升腎臟的解毒效率。
2. 多食用高纖維食品。
3. 選擇各種顏色的當季新鮮蔬果。
4. 減少油脂含量高的食物和內臟類食物的攝入。
5. 多吃新鮮自然的食材，儘量避免加工的包裝食品。
6. 增加大豆類食品的攝取。
7. 除非使用5號PP，否則避免對任何塑膠食品容器進行加熱或放置熱食物。
8. 儘量少使用保鮮膜。