如何揉肚子？

如何進行腹部按摩？

功能醫學醫師歐瀚文建議的步驟如下：首先，將雙手交疊並放置於腹部的右下角，然後慢慢地向上按摩至肋骨的位置。接著，輕柔地向左側按摩，沿著肋骨滑動，然後向下移動至接近大轉子的區域。最後，按摩至肚臍的下方。在整個過程中，應當保持輕柔且持續的壓力。建議以上步驟重複進行五次，以獲取最佳效果。