如何改善腎絲球過濾率？

改善腎絲球過濾率的兩大習慣

根據一位擁有二十年臨床經驗的腎臟專科醫師的教導，只需堅持以下兩項習慣三個月，便能顯著提高腎絲球過濾率，並減緩腎臟病變的速度！

• 習慣一：每天攝取適量的水分，大約是體重的3%-4%，以促進新陳代謝。
• 習慣二：保持每天進行規律的有氧運動，至少達到30分鐘的中等強度運動（例如快走或慢跑，讓身體微微出汗），以增強心肺功能並加快血液循環。