如何改善腦退化？

保護大腦免受外界衝擊

1. 經常動腦
近年來的研究表明，患有「輕度認知障礙」的個體若能在日常生活中積極參加各類興趣小組和活動，並多加動腦筋，將有助於減緩腦部退化的進程。
2. 培養健康的生活習慣
3. 養成定期運動的習慣
4. 參與社交活動
5. 保持積極的心態
6. 保證充足的睡眠
7. 遠離煙酒
8. 注意體重控制和血壓