如何改善認知障礙症？

保護大腦免受外來衝擊

1. 經常動用大腦：近期許多研究指出，對於「輕度認知障礙」的患者，若能在日常生活中積極參與多種興趣小組與活動，並多加思考，有助於減緩大腦的退化狀況。
2. 建立健康的生活方式：
3. 培養規律的運動習慣：
4. 積極參加社交活動：
5. 保持愉快的心情：
6. 確保充足的睡眠：
7. 遠離煙酒：
8. 注意體重和血壓：