如何正確深蹲？

正確進行深蹲的步驟

1. 雙腳與肩同寬站立，並微微將腳趾外展。
2. 在吸氣的同時，輕輕地將臀部向後降低，進入標準的深蹲姿勢。
3. 呼氣時，利用雙腿的力量全力向上跳起，在空中保持身體挺直。
4. 雙腿稍微彎曲後，慢慢回到深蹲的位置。