如何治駝背？

克利夫蘭診所的建議

根據全球知名的醫療機構克利夫蘭診所，日常生活中遵循以下五點可以有效減少駝背的風險。如果你面臨輕度駝背問題，這些建議也有助於緩解狀況進一步惡化：

1. 保持正確的姿勢。
2. 強化腹部和背部肌肉。
3. 維持健康的體重。
4. 選擇堅固的背包或拉桿包，妥善放置書本和學習用品。
5. 定期進行鍛煉，增進體力以及保持身體的靈活性。