如何消除喉嚨異物感？

水分攝取

為了潤滑喉嚨，建議多喝溫開水，並且採取少量多次的飲用方式。

鼻部清潔

可以用溫暖的鹽水進行鼻腔沖洗，這樣有助於清除鼻腔內的濃稠黏液、細菌、病毒及過敏原。

防護措施

佩戴口罩可以防止空氣污染，並減少冷空氣直接刺激呼吸道，從而緩解喉嚨不適。

呼吸技巧

應該採用腹式呼吸以及腹式發音進行發聲。