如何消除腳酸？

如何緩解腳部疲勞

解救你的疲憊腳的方法！

1. 腳趾伸展：坐在椅子上，將腳平放在地面，固定住腳跟，使用雙手輕輕拉伸腳趾，保持這個姿勢5到10秒，然後放鬆。重複此動作10次。
2. 腳底按摩：坐在椅子上，將腳平放於地面，然後用手指輕柔地按摩腳底，特別是腳弓的區域。
3. 腳踝轉動：坐在椅子上，抬起一隻腳，轉動腳踝，先進行10次順時針旋轉，然後再10次逆時針旋轉。