如何消除膝蓋積水？

消除膝蓋積水的方法

如果膝蓋積水伴隨有急性疼痛，建議首先使用冰敷，這樣可以幫助減輕疼痛和腫脹，同時將腳墊高以便休息。在急性疼痛緩解之後，可以轉而進行熱敷療法。

如果對膝蓋的狀況不確定，建議先諮詢復健科醫師進行評估，然後可以開始物理治療。此外，膝蓋積水期間應盡量減少活動，避免執行如蹲下、跪著或頻繁上下樓梯等對膝蓋造成較大壓力的活動；待膝蓋積水明顯減少後，再逐步增加活動的強度。