如何知道自己排卵了？

如何確定自己是否排卵？

如果女性的月經週期很穩定，可以通過計算來確定排卵日。從下一次月經來潮的第一天向前推14天，這一天就是排卵日。而排卵日前五天以及排卵後四天的這段時間，共10天被稱為排卵期。如果想要懷孕，還需要注意運動、飲食以及男方的生精和女方的卵子健康。準備懷孕的你，是否掌握了如何計算排卵期？其實只需簡單的三個步驟，就能教你怎麼算排卵期！