如何知道自己是不是直角肩？

什麼是直角肩？

直角肩是指肩膀與脖子形成90度的角度，同時肩膀本身也保持在90度的位置。此外，肩胛骨不應該下沉或內轉，應保持在正中位置而不做出任何代償動作。擁有直角肩的人通常具備「骨感」的身材曲線，因此需要有較低的體脂肪率，而肌肉量則需控制在一個較低的水平，這樣才能達到直角肩的效果。