如何緩解手臂肌肉痠痛？

緩解手臂肌肉痠痛的方法

手臂感到痠痛和緊繃嗎？以下是兩個有效的穴位：
1. 郄門穴：這是心包經的郄穴，特別適合用來緩解前臂的急性緊繃和疼痛。該穴位位於手腕橫紋的正中央，自此往肘關節方向上移約5寸（大約7個指幅的距離）。
按摩方法：請用拇指在該位置持續進行小範圍的圓形按摩，每次建議持續約3分鐘。
2. 少海穴：這是心經的合穴，適合用於前臂轉動或腕部彎曲受限的情況。該穴位位於肘關節內側的末端，凹陷處可觸及。