如何處理小朋友發脾氣？

處理情緒的三個步驟

當我們或孩子面臨情緒時，可以遵循以下三個步驟來支持彼此：
1. 覺察情緒：察覺當下的感受，例如：我現在感到憤怒、我現在感到悲傷、或者我有點焦慮。
2. 接納情緒：接受自己的情緒，例如：我現在真的很生氣，這是正常的。如果你想哭，那就哭出來吧，這沒有問題。
3. 採取行動：幫助孩子以恰當的方式釋放情緒。例如，雖然不可以隨意丟擲玩具，但他們可以選擇去房間裡打棉被、丟枕頭或是靜靜地哭泣。