如何補氣血 中藥？

補氣血的方法

當出現氣血不足的情況時，首先需要補充氣血。常見的補氣食材包括人參、黨參、黃耆、山藥、白朮、甘草、扁豆和大棗。而在補血方面，熟地、當歸、何首烏、枸杞子、阿膠和雞血藤都是非常有效的選擇。

一個簡便的方法是將黃耆、枸杞和大棗這三種中藥煮成茶飲，或將它們放入保溫杯中進行悶泡，然後溫熱飲用。