如何補血氣？

推薦四款補血氣湯品

以下將為您介紹四種能夠有效補充血氣的湯水選擇：

• 紅棗黑木耳湯：這款湯的原料十分簡單，只有黑木耳、紅棗和紅糖。黑木耳含有豐富的鐵質，有助於補血，而紅棗則能增強氣血。
• 藥膳排骨湯：這道湯中融入了多種中藥材，如枸杞、黃耆、紅棗、當歸、何首烏及桂枝，這些材料可以有效提振精神、增強體力，從而改善體質，保持身心的良好狀態。