如何訓練舌頭靈活？

訓練舌頭靈活性的方法

1. 彈舌練習：透過發出清脆而響亮的噠噠聲來進行舌頭訓練，每天早晚各做100次，以提升舌頭向上頂的力量和靈活度；

2. 舌頭繞牙齒：讓舌頭沿著牙齒的外緣繞行一圈，不論是順時針還是逆時針（早晚各進行十圈），或者將舌頭向左右頰推擠。