如何訓練認知能力？

如何開始進行認知訓練？

1. 首先，你需要明確想要改善的認知能力，例如記憶力、專注力、邏輯推理等。
2. 接著，尋找合適的認知訓練工具，比如腦力挑戰遊戲、記憶訓練應用程序或邏輯推理題。
3. 制定一個訓練計劃，並每天撥出一定的時間來進行訓練。記錄你的進展情況，並定期與專家交流，了解自己的進步。
4. 最後，持之以恆地進行訓練，不斷給自己帶來挑戰，保持大腦活躍。