如何讓心跳正常？

保持心跳正常的建議

充足的睡眠：避免熬夜並降低壓力將有助於緩解心跳異常的情況。

戒煙戒酒：尼古丁和焦油會使心跳異常加快，而酒精則可能導致血管擴張，增加心臟的負擔。

規律適度的運動：建議每週至少三次運動，每次30分鐘，並努力使心率達到每分鐘130下。

保持水分充足：每天攝取約1500cc的水分可以防止脫水並有助於穩定心跳速率。