如何讓月經快走？

女孩必知的小技巧！

1. 多喝水：飲用充足的水分不僅能緩解月經期間的不適，還能有效降低頭痛和焦慮的感覺。

2. 多吃蔬菜和水果：這些食物富含維他命C，能幫助縮短經期的時間。

3. 飲用草本茶：草本茶具有舒緩作用，可以幫助你度過經期。

4. 熱水澡或泡澡：享受熱水澡有助於放鬆肌肉，並進一步促進經期的結束。