如何讓月經快速排乾淨？

如何促進月經順利排出

建議女性在月經期間每日應攝取約1000毫升的水，最好選擇溫開水。這不僅有助於促進排便、防止便秘，還能降低血液的黏稠度，有效地預防心腦血管疾病，同時減少毒素的吸收。若希望月經能更順利地排出，且感覺更加乾淨，中醫師賴睿昕建議，女性可以利用月經期來進行「排毒」。