如何讓眼睛發亮？

維持眼睛明亮的運動

1. 眨眼運動：將眼睛用力閉上，然後緩慢睜開；重複此動作5到10次。這個運動可在工作休息期間進行，能有效防止眼睛乾澀、疲勞及充血。
2. 眼球運動：這有助於放鬆眼部肌肉，提高眼睛的靈活性！
   • 首先閉上眼睛，將眼球向上注視35秒後再回到中間位置。然後依次向下、向左以及向右看35秒，每次觀看後都要回到中間位置。
3. 遠近交替看運動：這是一種有益於調整視力的運動，可以增強眼睛的適應能力。