如何讓脂肪消失？

有效減少體脂的四個方法

《Hello醫師》提供四個快速降低體脂的方法，幫助你擺脫腹部脂肪和手臂贅肉，重獲苗條健康的身材：

1. 進行肌肉訓練。
2. 從事有氧運動。
3. 嘗試高強度間歇訓練。
4. 多活動，減少久坐。