如何讓自己氣消？作者: 吴小川 / 2024-11-23 如何讓自己氣消？ 最佳答案 放鬆心情的方法 別再生氣了！以下是一些有效的方法： 試試腹式呼吸，深吸一口氣... 尋找不同的環境以改變心情... 找可信賴的人傾訴你的感受... 練習換位思考，並進行有效的溝通... 如果討厭人群，就暫時遠離... 不斷提醒自己保持冷靜... 利用運動來釋放腦內啡舒緩壓力... 不要讓自己陷入負面情緒的漩渦中。