如何讓自己活的更好？

提升生活品質的建議

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1. 專注目標：對於自己的目標，不要僅僅只是短暫的熱情，而是要全心專注，遵循自己的計畫。
2. 勇於改變：不應該限制自己，應該挑戰自己的舒適區，勇敢地做出一些改變。
3. 學會說不：在適當的時候要學會拒絕，切勿只為迎合他人而委屈自己，這樣才能維持健康的人際關係。