如何讓自己釋懷？

讓自己釋懷的三種方法

《Hello醫師》為你介紹三種自我舒緩的技巧，幫助你面對職場、人際關係或學習過程中遇到的各種挑戰，並從中獲取經驗和成長，最終走出舒適圈，成為更優秀的自己。

1. 獨處與感恩：花些時間靜下心來，練習感激所擁有的一切。
2. 冥想與正念：透過冥想來釐清內心的疑惑。
3. 興趣與戶外活動：投入你喜愛的興趣和戶外運動，幫助你與社群建立良好關係。