如何讓血不凝固？

冬季必學：如何防止血液黏稠與血管爆裂

1. 適度運動有助於改善血液黏稠；
2. 多喝水也能有效降低血液黏稠度；
3. 控制食量，建議每餐吃至七八分飽；
4. 飲食應以均衡為主，並保持清淡；
5. 食用有助於稀釋血液的食物；
6. 學會紓解壓力；
7. 保持規律的作息，確保充足的睡眠與休息。