如何讓身體吸收水份？

注意飲水姿勢

最佳的飲水方式是坐著，並保持正確的姿勢，這樣可以減少對食道和胃的壓力與損害。

注意飲水時間

如果需要大量飲水，建議每次之間保持一定的間隔，以便讓身體有更好的時間吸收水分。

適當調整水量

在高溫、運動、發燒、腹瀉或嘔吐等情況下，身體需水量會增加。此時應提高飲水量，以便補充流失的水分。