如何走出丧夫之痛？

四種方法幫助你釋放深沉的愛

以下是可以協助你走出失去摯愛之痛的四個策略｜【一天聽一點#1470】

1. 運用桑德伯格的心理學療法：00:00:00 試著將情感透過文字表達出來。
2. 00:02:23 尋找生活中的意義，為自己設定目標。
3. 00:04:56 嘗試從最壞的情況思考，幫助自己準備面對挑戰。
4. 00:06:55 用陪伴去支持朋友，協助他們走出傷痛的陰影。