如何跟恐慌症的人相處？

如何幫助有恐慌症的朋友與家人？

1. 提供支持：當朋友或家人面對恐慌症時，不要嘲笑或輕視他們的感受，這點極為重要。
2. 了解他們的需求：主動詢問患者有哪些具體的幫助需求，比如陪伴他們離開某個情境，進行交談，或者一起練習呼吸技巧。
3. 避免施加壓力：雖然避免某些情境可能會導致恐慌症的加重，但強迫他們面對自己所恐懼的事物會讓情況更加不安。
4. 鼓勵就醫：支持患者尋求專業的醫療幫助。