如何避免失智症？

增強腦力的活動

研究表明，參加能夠激發大腦功能的思維活動或創造性活動，可有效降低罹患失智症的風險，該風險可減少近50%。例如，保持對新事物的好奇心、嘗試不同的體驗、報名課程、學習新知識、以及閱讀各類書籍和雜誌等。

定期運動的重要性

每週至少進行兩次的規律性運動，對預防失智症及阿茲海默症均具有保護性，風險更可降低約60%。