如何避免子宮內膜癌？

子宮內膜癌的預防要點

1. 減重：肥胖會提高罹患癌症的風險，尤其是子宮內膜癌。建議將身體質量指數（BMI）維持在18.5至24之間，並定期監測自身的體重與腰圍。
2. 規律運動：透過運動可以調節體內荷爾蒙水平，增強免疫系統，並有助於降低癌症風險。
3. 飲食控制：由於現代飲食多偏向西化和精緻化，攝取過多高脂肪食物會導致體重上升，因此需要適量控制飲食。