如何避免布袋奶？

如何避免布袋奶的建議

產後胸部變形或下垂是普遍現象，但媽媽們可以通過以下方法來減少鬆弛的布袋奶情況：

1. 輪流讓寶寶在左右乳房哺乳，確保乳汁均勻排空，避免出現一邊大一邊小的情況。
2. 定時按計劃哺餵寶寶，建議每3到4小時擠奶一次。
3. 結合按摩來刺激乳腺，使用拇指和食指比出「C」字的形狀，輕輕按壓乳暈方向，以促進乳汁的順利排出。