如何面對態度差的人？

自我調適的方法

在了解問題的根本原因後，我們可以採取以下幾種方法來進行自我調適：

1. 理解並接受自己的情緒反應：當面對態度不佳的同事時，感受到挫敗、憤怒或壓力都是非常正常的。
2. 拉開與情緒的距離，避免過度反應：遭遇不友好的對待時，人們往往會本能地做出強烈情緒反應，甚至以消極的情緒回應。
3. 學習有效溝通：...
4. 尋求外部支持：...
5. 發展職場韌性：...