如何馬上消除脹氣？

如何迅速緩解腹部脹氣？

1. 腹部按摩：以順時針或逆時針方向輕柔地按摩腹部，可以促進消化並促進腸道蠕動。

2. 輕鬆散步：飯後進行15至20分鐘的散步，有助於刺激腸胃的運動，緩解脹氣情況。

3. 薄荷油的運用：許多人在出現脹氣時會在腹部塗抹薄荷涼膏，因為薄荷可以促進腸道蠕動。不過，陳信佑醫師指出，這效果主要來自於按摩腹部；同時，2歲以下的幼童應避免使用含有薄荷的產品。