子宮不好吃什麼？

如何保養子宮的飲食建議

想要維護子宮健康，可以考慮經常備有鯖魚罐頭和洋蔥。若希望改善「血循」不良的情況，這些食材對於預防血瘀相當有效。從營養學的角度來看，洋蔥被認為是一種有助於清血的藥食素材。而鯖魚則富含DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）等Omega-3脂肪酸，這些成分能夠促進血流。