孕婦可以睡硬床嗎？

孕婦睡硬床的影響

選擇過於堅硬的床墊可能導致全身疼痛。在懷孕期間，賀爾蒙的變化和骨盆的擴張會使身體發生劇烈變化。如果使用的床墊太硬，孕婦在睡眠時的腰部會出現懸空的情況，脊椎無法得到良好的支撐，需持續用力保持姿勢，這讓肌肉難以放鬆。結果，孕婦可能會因為這種不適而在起床時感到腰酸背痛。考慮到孕婦已經承受著支撐寶寶的壓力，睡時的舒適尤為重要，否則會額外增加她們的辛苦。