孕婦都吃什麼早餐？

孕婦早餐建議

建議的早餐選擇包括：吐司夾蛋、雜糧麵包、三角飯糰以及起司蛋餅，並搭配無糖、富含蛋白質的飲品，如豆漿、鮮奶或優酪乳。

此外，應選擇穩定血糖、低升糖指數（GI）的食物。孕期的營養重點是為胎兒及孕婦提供充足的養分，因此碳水化合物作為主要的能量來源，擔心血糖過高而避免攝取澱粉是非常不安全的。