容易瘀青缺什麼？

造成容易瘀青的營養缺乏

若缺乏維生素C，這種維生素有助於維持血管壁的健康和彈性，缺失後會使血管壁變得脆弱，容易破裂，從而導致易瘀青並且不容易恢復。

此外，缺少維生素K也會影響到凝血過程，因為它對合成人類所需的凝血酶原至關重要。這種維生素對於促進傷口癒合及防止過度出血相當重要。另外，若維生素K攝取不夠，輕微的碰傷也可能引起嚴重的瘀青。