寫日記是好習慣嗎？

寫日記的好處

寫日記不僅充滿樂趣，更加重要的是，它對於心理健康有顯著的促進作用。透過書寫的過程，你能夠深入探討自己的思想與情緒，釋放困擾，舒緩壓力與焦慮。此外，當你開始養成每日記錄的習慣時，還能提升你的創造力與問題解決的能力。