小滿要吃什麼？

小滿時期的飲食建議

在小滿這個時節，建議多攝取一些能夠清熱利濕的食材，例如 綠豆、冬瓜、絲瓜、黃花菜、胡蘿蔔、番茄、西瓜、山藥和 藕等。此外，應避免食用像 辣椒、韭菜、茄子、海魚、蝦以及 蟹 這些食物，以免加重體內的濕熱。