小黃瓜一天吃多少？

小黃瓜的適量食用建議

每100克的小黃瓜含有豐富的營養成分。建議每餐攝取1到2根小黃瓜，或者平時食用一份相當於拳頭大小的蔬菜。由於小黃瓜屬於寒性食物，過量食用可能導致脾胃虛寒，甚至引起輕微的毒性。